Notre Prophète صلى الله عليه وسلم nous en a informé : « guérit de tout sauf de la mort » il y’a plus de 1400 ans, …
Voici un résumé détaillé des 7 études scientifiques sur la Nigelle et ses merveilleux bienfaits sur la santé :
1.Propriétés Antioxydantes et Anti-inflammatoires
Antioxydants
La Nigelle contient des composés actifs tels que la thymoquinone, la dithymoquinone, la thymohydroquinone et la thymol, qui possèdent des propriétés antioxydantes puissantes. Ces composés aident à neutraliser les radicaux libres, réduisant ainsi le stress oxydatif, un facteur clé dans le développement de maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires et certains cancers.
– Études in vitro : Des études sur des cultures cellulaires ont montré que la thymoquinone protège les cellules contre les dommages oxydatifs.
– Études in vivo : Des recherches sur des modèles animaux ont révélé que les extraits de nigelle réduisent les marqueurs du stress oxydatif dans le sang et les tissus.
Anti-inflammatoires
La thymoquinone présente également des effets anti-inflammatoires. Elle inhibe la production de cytokines pro-inflammatoires et réduit l’activité des enzymes impliquées dans l’inflammation, telles que la cyclooxygénase (COX) et la lipoxygénase (LOX).
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Asthme :
Des essais cliniques ont indiqué que la nigelle améliore les symptômes de l’asthme en réduisant l’inflammation des voies respiratoires.
- Arthrite rhumatoïde :
Des études cliniques ont montré que l’extrait de nigelle peut réduire la douleur et l’inflammation chez les patients atteints d’arthrite rhumatoïde.
2.Effets Antimicrobiens et Antiviraux
Antimicrobiens
La nigelle a montré une activité antimicrobienne contre une variété de bactéries, y compris des souches résistantes aux antibiotiques. Les composés actifs perturbent la membrane cellulaire des bactéries, inhibant leur croissance et leur prolifération.
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Staphylococ :
Des études ont démontré que l’huile de nigelle inhibe la croissance de *Staphylococcus aureus*, y compris les souches résistantes à la méthicilline (SARM).
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Escherichia coli :
Des recherches ont montré que la nigelle est efficace contre *Escherichia coli*, réduisant ainsi les infections gastro-intestinales.
Antiviraux
La nigelle possède des propriétés antivirales qui peuvent aider à combattre certaines infections virales. Des études préliminaires ont suggéré une efficacité contre des virus comme l’herpès simplex et le VIH.
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Herpès simplex :
Des études in vitro ont montré que la thymoquinone inhibe la réplication du virus de l’herpès simplex.
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VIH :
Des recherches préliminaires suggèrent que les extraits de nigelle pourraient inhiber la réplication du VIH, bien que des études cliniques supplémentaires soient nécessaires.
3. Effets sur le Système Immunitaire
La nigelle est connue pour ses effets immunomodulateurs, aidant à réguler et à renforcer le système immunitaire. Elle stimule la production de cellules immunitaires et d’anticorps.
– Études cliniques: Des essais ont montré que l’administration d’huile de Nigelle peut améliorer les réponses immunitaires chez les patients atteints de maladies auto-immunes et de déficiences immunitaires.
Et donc très utile pour lutter contre les allergies (entres autres), puisque rappelons que les allergies : c’est une réponse disproportionnée du système immunitaire (qu’elle va réguler) !
4. Propriétés Anticancéreuses
Des études ont exploré les effets anticancéreux de la nigelle, particulièrement la thymoquinone, qui peut induire l’apoptose (mort cellulaire programmée) et inhiber la prolifération des cellules cancéreuses.
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Cancer du sein :
Des recherches in vitro ont montré que la thymoquinone induit l’apoptose dans les cellules de cancer du sein et inhibe leur croissance.
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Cancer du côlon :
Des études sur des modèles animaux ont révélé que la thymoquinone réduit la taille des tumeurs du côlon.
5. Effets Métaboliques
La nigelle aide à réguler la glycémie et à améliorer la sensibilité à l’insuline, ce qui est bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2.
– Études cliniques : Des essais ont montré que l’administration d’extraits de nigelle réduit les niveaux de glucose sanguin et améliore le profil lipidique chez les patients diabétiques.
6. Santé Cardio-vasculaire
En raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, la nigelle peut aider à protéger le cœur et les vaisseaux sanguins.
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Pression artérielle :
Des études cliniques ont montré que la nigelle peut réduire la pression artérielle chez les patients hypertendus.
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Cholestérol :
Des recherches ont indiqué que la nigelle abaisse les niveaux de cholestérol LDL et augmenter le cholestérol HDL.
7. Effets Neuroprotecteurs
La thymoquinone a montré des effets neuroprotecteurs dans des modèles animaux de maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.
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Maladie d’Alzheimer :
Des études ont montré que la thymoquinone réduit le stress oxydatif et l’inflammation dans le cerveau, ralentissant ainsi la progression de la maladie.
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Maladie de Parkinson :
Des recherches ont suggéré que la thymoquinone protège les neurones dopaminergiques contre les dommages.
Sécurité et Effets Secondaires
La consommation de Nigelle est généralement considérée comme sûre lorsqu’elle est utilisée à des doses appropriées. Cependant, des effets secondaires peuvent survenir, notamment des réactions allergiques et des troubles gastro-intestinaux.
– Études de toxicité : Des recherches ont indiqué que la Nigelle est bien tolérée à des doses thérapeutiques, reste à approfondir les recherches et à consommer de manière approprié.
En conclusion, les recherches scientifiques sur la Nigelle montrent un potentiel prometteur dans de nombreux domaines de la santé. Autant en profiter !
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Sources :
