Vous êtes fatigué ? Des problèmes digestifs ? Les cheveux et la peau ne sont pas au top ? Vous avez sûrement besoin d’une détox !

 

Avant toute chose :

Il est important de faire un bilan nutritionnel auprès d’un professionnel de santé, avec des analyses de sang pour dépister d’éventuelles carences . 

En effet les fruits, les légumes et les plantes utiles pour une détoxification ont une action bien précise qu’il convient de connaître et certains peuvent avoir des interactions avec des médicaments . 

Faire une cure de détoxification seulement si l’état de santé le permet .

Il est formellement interdit de faire une cure détox alimentaire spécifique pour les femmes enceintes, allaitantes, les personnes âgées, les enfants et adolescents, les personnes diabétiques, les personnes atteintes de maladies rénales et celles présentant une fatigue importante . 

 

La cure de détoxification c’est quoi au juste ?

Il s’agit de détoxifié donc d’éliminer les toxines accumulés dans le corps qui peuvent être responsables de maladie et de mal-être.

La meilleure détoxication reste le jeun notre Créateur nous l’a dit, la science nous l’a confirmé.

Boire et s’alimenter d’une façon précises détoxifie le corps également.

 

Pour bien commencer : 

• Il est indispensable de mettre en place, lors d’une cure détox, de nouvelles habitudes alimentaires afin d’éliminer les toxines.
• Favoriser les fruits et légumes frais de préférence bio, un apport en protéines maigres.
• Bien s’hydrater tout au long de la journée .
• Pratiquer une activité sportive afin de jouir d’une bonne santé physique et psychique.
• Surtout éviter la consommation d’aliments gras , produits raffinés et sucrés . Dormir suffisamment et surtout ne pas fumer .

 

Le jeûne : l’allié incontournable de la détoxification !

Il ne faut jeûner que si l’état de santé le permet.

Le grand érudit Ibnou Al Qayyim رحمه الله nous dit :

“ Le jeûne est un bouclier contre les maladies de l’âme, du cœur et du corps, et ses bienfaits sont innombrables . 

Il y a un effet étonnant dans la préservation de la santé, il dissout les excédents et empêche l’âme de consommer ce qui lui nuit, surtout s’il est appliqué avec modération et objectif , aux meilleurs moments religieux et en fonction du besoin du corps. ”

Livre “La médecine prophétique” p 273.

 

Les bienfaits de la détox :

• Réduit les risques de maladies,
• se sentir en meilleure santé,
• fatigue réduite,
• fortifie le corps,
• boost l’immunité,
• favorise la régénération cellulaire,
• embellit la peau et les cheveux,
• et plus encore,…

 

LE SAVIEZ-VOUS ?

Aisha رضي الله عنها dit : 

“Le Prophète صلى الله عليه وسلم cherchait à jeûner lundi et jeudi .” (Sahih Tirmidhi 742)

Il est également bénéfique de jeûner les jours de pleine lune :

D’après ‘Abdel Malik Ibn Qudama Ibn Malhan, d’après son père (qu’Allah les agrée), le Prophète صلى الله عليه وسلم nous ordonnait de jeûner les jours blancs, le 13, le 14 et le 15 et il disait: « Ceci est comme le jeûne du mois entier ».
(Rapporté par Nasai et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Taghrib n°1039)

Plus de détails ici :https://www.islamweb.net/fr/article/140893/Quand-peut-on-jeûner

Je vous invite donc à appliquer la Sunnah (tradition Prophétique) pour obtenir les bienfaits du jeune de façon optimale sans oublier la niya (l’intention) pour ne pas perdre la récompense !

Car « Quiconque jeûne un jour pour Allah, Allah, exalté soit-Il, en récompense, éloignera la chaleur de l’Enfer de son visage d’une distance parcourue en soixante-dix ans. » (Boukhari, Mouslim)

Pour passer à l’action retrouvez des recettes spécifiques pour la détox du foie, des reins et du colon dans les articles qui suivent ; bonne cure et bonne lecture !