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Recette détox foie, reins, colon et rétention d’eau

Son importance

Avant toute chose lire mon précédent article “le jeune et la détox” afin de prendre connaissances des informations importantes liées à cette dernière.

La détoxification du corps est nécessaire au moins 1 fois par an, afin d’éliminer les toxines accumulées et contribuer à la préservation d’une bonne santé !

Précautions :

Je vous invite à lire mon article sur le jeune et la détox afin de prendre connaissance d’informations essentielles liées à la détox. Pour résumer, il est préférable de réaliser un bilan sanguin, afin de déceler d’éventuelles carences.

Les personnes âgées, enceintes, allaitantes, très affaiblies, atteintes de certaines maladies, ainsi que les enfants ne doivent pas faire de détox.

Pour les autres pas d’excuses c’est parti!

Voici donc un programme Détox complet du corps : foie, reins, côlon et rétention d’eau sur 21 jours

A jeun

Petit déjeuner

Matinée

Déjeuner

Gouter

Diner

Eau tiède + citron

+ miel

Jus détox foie

Thé vert

Une tranche de pain complet

huile olive+ 

figue ou

porridge 

de flocons 

d’avoine

Tisane

Jus détox reins /ou colon

Repas :

Salade,

Céréales complètes, légumes vapeur, viande blanche

Tisane

Jus détox colon

Bouillon

Yaourt nature

graines de lin

Tisane détox foie : tisane romarin, fenouil, tilleul, gingembre.

Tisane détox colon : tisane de 1 cuillère à soupe de camomille, romarin, fenouil, sené 1 cuillère à café.

Bouillon de légumes anti-rétention d’eau : poireau, oignon, carotte, thym, gingembre, ail

  • Jus de concombre, céleri, persil, orange, citron, curcuma, gingembre 30 min avant les repas – détox foie
  • jus de betterave, persil, carotte, concombre, citron, nigelle – détox reins
  • Jus de gingembre, citron, pomme – détox côlon
  • Jus 200 grs de blette+ concombre, carotte, citron – anti- rétention d’eau

Les repas 

Doivent être composés de céréales complètes (riz, quinoa,..), légumes vapeur, viande blanche (dinde ou poisson), salade de carotte, betterave oignons, ..

Mélange de graines de sésame, citrouille, tournesol, chia, nigelle, lin…

Sucre naturel : dattes, figues, miel, fruits secs

Effets secondaires possible

Cette détox comporte quelques effets secondaires qui peuvent apparaître, selon le degré de toxicité de l’organisme de chacun. 

Symptômes possibles :

  • Vertiges, maux de tête, fatigue, nausées, douleurs articulaires
  • Ballonnements : dans ce cas débuter un jus par jour et rajouter progressivement
  • Éruptions cutanées

Pour accélérer l’élimination des toxines, il convient de respecter la durée de la détox, boire beaucoup d’eau (1,5 environ par jour) et marcher 30 min par jour.

LES BÉNÉFICES DE LA DETOX :

  • se sentir en meilleure forme,
  • réduit les risques de maladies,
  • réduit la fatigue,
  • fortifie le corps,
  • boost l’immunité,
  • facilite la perte de poids,
  • favorise la régénération cellulaire,
  • embellit la peau et les cheveux,
  • (…)

Bonne cure !

Source : l’institut de Médecine Prophétique en ligne

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